Podstawy diety wegetariańskiej

Dieta wegetariańska to dieta, która polega na unikaniu produktów pochodzenia zwierzęcego, w szczególności mięsa i ryb. Weganie unikają nie tylko mięsa i ryb, ale także produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak jaja czy miód. Wegetarianie mogą być motywowani względami zdrowotnymi, etycznymi lub religijnymi.

W skrócie, dieta skupia się na jedzeniu warzyw i ziaren w ich naturalnej postaci, a ci, którzy ją praktykują, mają tendencję do jedzenia mniej przetworzonej żywności. Ponieważ dieta ta ma tendencję do naturalnej niskiej zawartości tłuszczu, wegetarianie mają zwykle niższy poziom cholesterolu we krwi niż ludzie, którzy jedzą produkty mięsne. Wegetarianie są również bardziej skłonni do niższych wskaźników chorób serca i niektórych rodzajów raka.

Nauka kreatywnego gotowania z warzywami może zająć trochę czasu, ale kiedy już nauczysz się, co najlepiej działa dla Ciebie i kubków smakowych Twojej rodziny, znacznie łatwiej będzie Ci żyć ze swoją decyzją. Wejdź na http://onluxury.pl/.